O tempo é precioso em corridas de bicicleta. Disso todo mundo sabe. O que pouca gente sabe é como trocar um pneu - o mais rápido possível – e ainda continuar numa prova.

Mesmo tendo que dar atenção à família, ao trabalho e aos amigos, ter uma rotina consistente de pedal não é impossível. Basta ter foco e força de vontade.

A manutenção de exercícios prolongados de intensidade moderada a intensa esta relacionado com a concentração de glicogênio muscular, pois uma vez esgotado (glicogênio muscular e hepático) resultará em um baixo rendimento chegando à fadiga.

Treinar no calor extremo, todo mundo que já pedalou debaixo de um sol de 40Cº sabe do que estou falando, não precisamos nem ir muito ao extremo como temperaturas tão elevadas assim, pedalar com temperatura muito mais baixa, como 30Cº já é suficiente para apresentar queda de desempenho devido a desidratação.

As cãibras são contrações musculares súbitas e involuntárias que provocam dores. Elas ocorrem em maior freqüência nos músculos da perna, principalmente na panturrilha.

Todo ano a mesma historia, após 2 meses dedicados ao trabalho de base, acumulando muitas centenas de quilômetros no calor das estradas brasileiras, justamente no auge da temperatura ideal, em pleno verão embarco de volta para as estradas geladas da Itália.

Senador Inácio Arruda apresentou projeto de lei que concede isenção do Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI) incidente sobre bicicletas, suas partes e peças.

Muito se diz e pouco se comprova no universo da suplementação nutricional, ainda mais quando as promessas são “mirabolantes”

O vereador Chico Macena promoveu o Simpósio sobre Integração Bicicleta Mais São Paulo para avaliar o que foi feito, após um ano, para implementar a lei de sua autoria que cria o sistema cicloviário na capital paulista.

Os princípios básicos do treinamento, onde ao final da leitura vocês poderão entender o porquê de algumas coisas relacionadas ao treinamento.

O artigo de hoje vamos falar um pouco sobre o por quê de realizarmos certos tipos de treinamento para obtermos os resultados que esperamos no ciclismo.